计算机存储器中存储的是数据和指令。数据可以是各种形式的信息，如文档、图片、音频、视频等。指令则是告诉计算机要执行的操作，如运行程序、进行计算等。计算机存储器分为内存和外存两种，内存用于临时存储数据和程序，外存则是用来永久保存数据和程序。存储器的作用是为计算机提供数据和指令，以便计算机能够进行各种处理和运算。在存储器中存储的数据和指令对计算机的功能和性能起着至关重要的作用。